Motivi per smettere di fumare
Polmoni dei fumatori e polmoni sani a confronto
come tutti sanno, fumare:
- è costoso
- fa male alla salute
- è inquinante
ci sono però molti altri motivi per smettere di fumare, qui ho elencato tutti quelli che ho trovato e che mi hanno portato beneficio, anche se solo alcuni li ho avuti veramente:
- da soldi a crudeli multinazionali
- riduce la sensibilità a gusti e sapori
- è noioso andare dal tabacchino
- ruba molto tempo ogni giorno
- fa puzzare pelle e mani
- vi scroccano sempre le sigarette
- non va più di moda
- rende i polmoni deboli
- rende la pelle vecchia
- ingiallisce i denti
- indebolisce le gengive
- indebolisce tutto il corpo
- causa problemi di digestione
- procura tachicardia
- crea dipendenza
- rende più difficile la respirazione
- aumenta i problemi cardio/circolatori
- aumenta la probabilità di infarto
- da fastidio ai passanti
- fa male ai bambini
- fa malissimo al feto e malissimo alle donne in gravidanza
- irrigidisce le corde vocali
- rende più difficile cantare
- causa malditesta
- è una continua distrazione dal lavoro e dagli hobby
- rende prigionieri
- è sconsigliato da quasi tutti i medici del mondo
- aumenta i problemi di erezione
- fa calare la libido
- fa venire mal di gola
- le prestazioni sportive e fisiche sono ridotte di molto
- rende più difficile la concentrazione
*: se ti stai dicendo “non è possibile i miei polmoni non sono così mal ridotti” pensa che questo è solo un disegno, la realtà è molto peggio.
Se queste ragioni per smettere di fumare non ti bastano, considera che i benefici sono altrettanti, molti dei quali quasi immediati.
i vostri motivi
- fumare fa male ai nostri figli (si, anche se non si fuma in loro presenza)
- fumare fa venire l’affanno quando si fa l’amore
Hai preso una decisione splendia e vuoi una mano per portarla avanti?
Ciao simone:-)si é tutto vero quello che ai scritto.sono un fumatore non so ancora per quanto dopo aver letto queste quattro righe c’è da rizzare i capelli.grazie
è veramente difficile !!!!! con il pensiero è facile dire no , ma poi ricadi . ci vuole buona volonta anzi tanta volontà e ci si deve voler bene. bho’ ci riprovo , tento di convincermi. ho un ultima sigaretta nel pacchetto, stamane provo a nn comprarne , ma dico sempre cosi poi nn riesco. sono una debole
ennesimo tentativo di autoconvincimento
Ciao Giovanna, ti capisco. anche io la pensavo come te e ti devo confessare che è proprio l’approccio ad essere molto difficile da collegare alle azioni. Anche solo leggendo le tue poche parole ti dai da sola della “debole” e poi usi il “sempre” in modo distruttivo, ricordando a te stessa che non riesci. In poche parole hai una marea di pensieri in testa che cercano di confermare la necessità della dipendenza alle sigarette. Se vuoi iniziare un processo di liberazione devi stare attenta a questi pensieri distruttivi e iniziare a tranquillizzarti. Iniziare a respirare significa iniziare a pensare più ai tuoi pensieri puliti che a quelli sporchi. Un pensiero pulito è uno che ti viene mentre sei felice di respirare normalmente, mentre fai una cosa bella della vita che ti piace ad esempio. Un pensiero sporco è uno che ti viene durante uno dei vari periodi di dipendenza (possono essere o fisici o psicologici). E in questa sfida devi farti guidare dalla “stella polare” della tua motivazione. Sicuramente coi tuoi pensieri attuali sono daccordo con te, tu non ce la farai a smettere. Puoi invece provare ad iniziare un processo nuovo, bello, che ti veda al centro di una nuova vita che prova, un passettino dopo l’altro a farsi strada dentro di te.
Ci provo!